Blog

​Temmuz ayı, doğanın en yüksek enerjiye, sıcaklığa ve dolayısıyla içimizdeki Pitta Dosha’nın (ateş ve su elementi) zirveye ulaştığı dönemi simgeler. Güneşin şifalı ışınları ruhumuzu beslerken; aşırı sıcaklar, nem ve yoğun güneşlenme seansları bedenimizde ve zihnimizde pitta dengesizliğine yol açabilir. Ciltte kızarıklık, kuruluk, asabiyet ve hararet hissi, pitta elementinin fazla yükseldiğinin en belirgin işaretleridir.

Doğanın tekrar uyanışını temsil eden bahar ayları sadece dış dünyamız için değil, iç dünyamızda da yenilenmenin başladığı özel bir dönemdir. 15 Mart itibari ile kışın ağır ve durağan enerjisinden çıkarken, kış boyunca bedenimizde ve zihnimizde biriken fazlalıkları arındırmak için yılın en verimli olan detoks sürecine gireriz. Ayurveda’ya göre bu dönem Kapha dosha’nın dengelenmesi gereken en önemli arındırıcı mevsim geçişidir.

Ramazan ayı birçok şeyin yavaşladığı, farkındalığın arttığı çok özel bir zaman. Gün boyu süren orucun ardından iftar sofraları ise bambaşka bir keyif taşıyor. Sıcacık çorbalar, paylaşılan yemekler, uzun sohbetler… Hepsi Ramazan’ın en güzel anlarından.

Şubat ayı, kışın etkisinin yoğun hissedildiği; bedenimizin, zihnimizin ve ruh halimizin daha fazla desteğe ihtiyaç duyduğu bir dönemdir. Azalan güneş ışığı, kapalı ortamlarda geçirilen sürenin artması ve mevsimsel hassasiyetler; enerji düşüşü, motivasyon kaybı ve bağışıklık sisteminde zayıflama gibi etkiler yaratabilir.

Yeni bir yıla taze niyetlerle başlarken, bedenimizi ve zihnimizi kışın soğuklarına karşı korumak da niyetlerimizin en başında yer almalı. Ocak ayı, bağışıklığımızın en çok desteğe ihtiyaç duyduğu zamanlardan biridir. Mevsim geçişleri, kalabalık ortamlarda daha çok vakit geçirme, kapalı alanlarda solunan hava derken; nezle ve grip gibi solunum yolu rahatsızlıkları da kapıyı çalabiliyor. Ama panik yok.

Yeni bir yıl, yalnızca takvimde bir değişiklik değil; aynı zamanda tazelenmek, yenilenmek ve yaşam ritmini gözden geçirmek için bir davetdir. Kendimize vereceğimiz en değerli hediye, içsel dengenin peşine düşmek olabilir. İşte tam bu noktada, Daily Wellbeing ürünleri yeni yıl yolculuğunuzda yanınızda!

Vata Sezonuna Özel ''Antrikot'' Yumuşak, Isıtan ve Besleyici Bir Vata Mevsimi Tarifi

Doğanın ritmiyle senkronize yaşamak, Ayurveda'nın özüdür. Her yıl, sonbaharla birlikte atmosferde hava ve eter elementlerinin etkisi artar; bu da Vata mevsiminin başlangıcını müjdeler. Geleneksel Ayurveda'da Vata dönemi genellikle 15 Ekim- 15 Mart aralığını kapsar.

Ayurveda Tıbbında 15 Haziran – 15 Ekim arasında hüküm sürdüğü belirtilen Pitta Dosha ateş elementini temsil edip, bu mevsimde doğa ile birlikte tüm canlılarda sıcak niteliği baskın olarak ortaya çıkar.

Neti Pot burun deliklerini ve sinüs yollarını temizlemek için kullanılan bir tür burun temizleme aparatıdır. Ayurveda’da binlerce yıldır kullanılan bu yöntem aşağıdaki sorunlara sahipseniz yaşamınızı oldukça konforlu bir hale getiren etkileri barındırır.