Nefeste Saklı Hayat | Gündelik Yaşam için Bilimsel Burun Nefesleri Kılavuzu
Doğru Nefes Uzun ve Sağlıklı Ömür Demektir!
Tüm gün boyunca değişen ruh hallerimize ve farklı ihtiyaçlarımıza göre rehberlik yapan Nefeste Saklı Hayat kitabı içinde yer alan, yoga ilmine dayalı kontrollü nefes çalışmaları olan Pranayama Teknikleri neticesinde ile otonom sinir sistemi vasıtasıyla sindirim sistemi, kalp-damar sağlığı sistemi, bağışıklık sistemi, üreme sistemi ve tüm hormonal sistemler dahil olmak üzere hem psikolojik, hem de fiziksel olarak onlarca fayda sağlanmaktadır.
Bilimsel olarak faydaları kanıtlanmış pranayama nefes egzersizleri sayesinde Beden&Zihin dengesi kolaylıkla ve anında kurulabilmektedir.
Pranayama egzersizleri ile bedenimizi ve zihnimizi sakinleştirecek, dengeleyecek, arındıracak ve canlandıracak şekilde çalışmasını denetleyebiliriz. Bu egzersizlerde ustalaşmak oldukça kolaydır ve çoğunun etkisi uyguladığımız anda hissedilebilir.
Bilimsel açıklamalardan, gündelik pratik rutinlere kadar son derece doyurucu bir yelpazeye sahip Nefeste Saklı Hayat aynı zamanda ülkemizde bugüne kadar yazılan ilk video film uygulamalı nefes egzersizleri kitabıdır.
Nefeste Saklı Hayat kitabında paylaşılan kontrollü ve ritmik burun nefes teknikleri uygulamaları neticesinde;
- Stresi yönetme,
- Depresyon, uykusuzluk ve anksiyete ile başa çıkma,
- Fiziksel ve zihinsel detoks yapma,
- Yavaş metabolizmanızı hızlandırarak zayıflamayı destekleme,
- Sindirim sisteminizi dengeleme ve düzenli çalışmasını sağlama,
- Fiziksel ve zihinsel enerjinizi yükseltme,
- Odaklanma yeteneğinizi güçlendirme,
- Konsantrasyonunuzu arttırma,
- Sıcak basmasına karşı vücudunuzu serinletme,
- Cesaretinizi ve özgüveninizi arttırma,
- Cildinizde doğal botoks etkisi yaratma,
- Akciğerlerin kapasitesini yükselterek astımı şifalandırma,
- Sesinizi mükemmel bir tona getirme
Vb. daha birçok fizyolojik ve psikolojik fayda sağlayacaksınız.
Uluslararası saygınlığı olan tıp hekimleri ve araştırma görevlilerinin de referans olduğu Nefeste Saklı Hayat kitabı ile keyifli ve heyecanlı bir dönüşüme hazır olun.
Kitabı incelemek için tıklayınız.
