Ayurvedik Bünye Tipleri ve Özellikleri

Vata, Pitta ve Kapha olarak adlandırılan üç ana Ayurvedik Bünye Tipinin belirgin Beden ve Zihin Yapısı özelliklerini bilmek ve bu doğrultudaki önerileri günlük ve mevsimsel seçimlerinize eklemek, wellaging sürecinize çok belirgin katkı sağlar.

Vedik bilgilere göre yaradılış beş ana elementten oluşmaktadır; Ether, hava, ateş, su ve toprak. İnsan da dünyaananın ve doğanın bir parçası olduğu üzere, bu beş ana elementin birleşimini temsil eder. Hepimizin bünye tiplerinde bu beş element farklı oranlarda dağılmıştır;

işte ana mizacımızı yani Bünye Tipimiz olan dosha’mızı belirleyen ve herkesi birbirinden eşsiz kılan nitelikler, bu beş elementin fiziksel ve zihinsel bedenlerimizdeki farklı dağılım oranlarıdır.

Bu beş element olan ether, hava, ateş, su ve toprak;  iç ve dış çevremizi yöneten üç temel enerjiyi betimlemektedir:  Hareket, Dönüşüm ve Yapı.

Ayurveda’daki üç ana Dosha tipi bu üç temel kuvveti temsil eder; bu beden tiplerine terminolojide Vata, Pitta ve Kapha denmektedir.

Herbirimiz Bünye Tipimizi, yani temel doğamızı biçimlendiren ve dosha olarak adlandırılan bu üç kuvvete farklı oranlarda sahibizdir. Bu temel kuvvetler zihinsel ve fiziksel bedenlerimizin birleşmesi neticesinde oluşan ana karakter özelliklerini ve fizyolojimizin hassasiyetlerini belirlemektedir.

Daily Wellbeing ürünlerini seçmek için Prakruti Testini yapmak zorunda olmadığınızı özellikle belirtmek isteriz.  Çünkü Prakruti Dosha’nız ne olursa olsun, insan fizyolojisi her sezonu temsil eden dosha niteliklerinden etkilenir. 

Ana mizaç karakterlerini sınıflayan Dosha’lar sadece insanlara has beden ve zihin birleşimi olan fıtrat = mizaç= bünye tiplerini temsil etmez. Dosha’lar aynı zamanda 24 saatten oluşan bir gün içerisindeki farklı saat dilimlerini yani sirkadiyen ritimleri ve mevsimsel döngüleri de temsil eder. 

Buna göre yaz mevsimini Pitta, sonbahar ve kış’ı Vata, ilkbahar’ı ise Kapha dosha nitelikleri temsil eder. Aşağıda genel ihtiyaçlara göre dosha seçimleri klasifiye edilmiştir;

VATA Dosha:

Ether ve hava element bileşimlerinden oluşup, başlıca Hareket ilkesini temsil eder. Prakruti Dosha testinde Vata baskınsa fiziksel bedende narin, ince ve zayıf olma, coşkulu, enerjik, düşünce ve hareketlerde değişken ve hızlı olma eğilimi hakim olup, stres toleransı en zayıf bünye tipidir.

Baskın Vata dosha düzensiz bir sindirim sistemi ile hassas bir sinir sistemini temsil eder. Dolayısı ile kabızlık, kuru cilt, stres faktörleri nedeniyle solunum patern bozuklukları ve muhtelif ağrılar ilk görülen dengesizliklerdir.

Vata Ürünleri : Kış sezonunda tüm bünye tipleri için kullanıma uygundur.

Özellikle stres yönetimi, bağışıklık sistemini güçlendirme ve koruma, yemek sonrası şişkinlik, gaz ve kabızlık oluşumlarını önleme, kuru cildi derinlemesine nemlendirme vs.

PITTA Dosha:

Ateş ve su element bileşimlerinden oluşup, başlıca Dönüşüm ilkesini temsil eder. Prakruti Dosha testinde Pitta baskınsa fiziksel bedende kas yapısı belirgin, çok güçlü bir sindirim sistemi, zeki, konuşkan, hedef odaklı, kararlı, lider ve hızlı sinirlenen bir yapı hakimdir.

Asidik yapısı yüksek olan baskın Pitta dosha fizyolojisinde muhtelif inflamasyon yükselişleri, midesel yangılar, cilt döküntüleri ve migren ilk görülen dengesizliklerdir.

Pitta Ürünleri  : Yaz sezonunda tüm bünye tipleri için kullanıma uygundur.

Özellikle sinirlerin yatıştırılması, yemek sonrası mide ekşimesini önleme ve mide asit dengesinin kurulması, menapoz sürecinde sıcak basmasını azaltma, güneşlenme sonrası cildi serinleterek bakım vs. 

KAPHA Dosha:

Toprak ve su element bileşimlerinden oluşup, başlıca Yapı ve Koruma ilkelerini temsil eder. Prakruti Dosha testinde Kapha baskınsa, nispeten daha geniş bir fiziksel bedene sahip olma, düşünce ve hareketlerde ağırkanlı, sakin, anaç, uysal, tutumlu, sadık, korumacı ve istikrarlı kişiler olma eğilimi hakim olup, metabolizma hızı en düşük,  stres toleransı ise en güçlü bünye tipidir.

Kolaylıkla ve hızlı kilo almak, sinüsler  ve akciğerler başta olmak üzere bünyede muhtelif birikimler ve tıkanıklıkların oluşması, düşük enerji düzeyi, uyuşukluk ve sağlıklı bir dönüşüme karşı direnç göstermek ilk görülen dengesizliklerdir.

Kapha Ürünleri :  Kilo vermek ve enerjisini yükseltmek isteyen ve detoks sürecinde tüm bünye tipleri için kullanıma uygundur.

Özellikle metabolizma hızlandırma, zayıflama, anti-selülit bakımı, vücut enerjisinin artırılması, kapalı sinüslerin açılması vb.

Prakruti Dosha Testi

Doğuştan sahip olduğunuz Bünye Tipi yani dosha’nız aynen parmak izi gibidir; buna terminolojide Prakruti denmektedir. Prakruti’niz, yani doğuştan sahip olduğunuz Beden&Zihin birleşimindeki element dağılımınız, kendinizi hayat boyu sağlıklı ve zinde hissettiğiniz dengenin formülüdür. Bu denge muhtelif nedenlerle bozulduğunda hastalıklar ortaya çıkmaya başlar.

Ayurveda Tıbbı sindirim sisteminin genel sağlığın en önemli göstergesi olduğunu belirtir. Ayurvedik Bünye Tipinizi yani doğuştan sahip olduğunuz Dosha’yı öğrenerek, biliminsanlarının ikinci beyin olarak tanımladığı Enterik Sinir Sistemi yani Sindirim Sisteminizin hassasiyetlerini öğrenir ve bu doğrultudaki önerilerle fizyolojinizde muhtemel inflamasyon  oluşumlarını engelleyebilir ve oksidatif stres yükünü azaltabilirsiniz. Bu önlemler güçlü bir bağışıklık sisteminin temellerini oluşturur.

Prakruti Dosha Testi neticesinde aldığınız puanlar, doğuştan sahip olduğunuz dosha dağılımınızı gösterir. Prakruti testi ile fıtratınızın temel  element dağılım formülünü keşfedersiniz, ancak bu veri şu andaki element dağılımınızı, yani Vikruti’nizi temsil etmeyebilir.

Vikruti’nizin tespiti için bir Ayurveda Uzmanından danışmanlık alabilir veya Yükselen Çağ Wellbeing Akademi çatısı altında gerçekleştirilen Gedik Üniversitesi sertifikalı eğitim programlarına katılabilirsiniz. 

Bünyenize uygun ürünleri seçmek için Prakruti Testini yapmak zorunda olmadığınızı özellikle belirtmek isteriz.  Buna göre yaz mevsimini Pitta, sonbahar ve kış’ı Vata, ilkbahar’ı ise Kapha dosha nitelikleri temsil eder. Size uygun ürünleri seçebilmek için Daily Wellbeing Ürün Kataloğu 'nu inceleyebilir ve her ürünün  açıklama kısmında yazan faydaları ve kullanım alanlarını okuyabilirsiniz. 

Bünye tipinizi öğrenmek istiyorsanız aşağıdaki linke tıklayarak Prakruti Dosha Testini yapınız. Bunun neticesinde aldığınız en yüksek puana göre ürün kategorilerinden size en çok faydayı sağlayacak dosha'ya göre alışverişinizi yapabilirsiniz.

Prakruti Dosha Testine Başla