Wellbeing Nedir?

Wellbeing Nedir?

Wellbeing; fiziksel, zihinsel ve ruhsal beden sağlığımız ve dengesinin yanısıra, iş hayatımız, sosyal hayatımız, finansal durumumuz ve yaşadığımız sosyal çevre içerisinde tam anlamıyla denge ve uyumlu bir yaşamı ifade etmektedir.

O yüzden Wellbeing kısaca "Bütünsel Sağlık, Mutluluk ve İyi Olma Hali" olarak tanımlanabilir. Genel yaşam kalitesi wellbeing halinin en açık göstergesidir.

Epigenetik bilimi ve Ayurveda Tıbbına göre günlük yaşam tarzı Sağlığın, Beden & Zihin dengesinin ve genel wellbeing halinin en önemli belirleyicisidir. Yani daha iyi hissetme hali basit, önemsiz veya minik gibi duran günlük seçimlerimizle direk bağlantılıdır.

Biliminsanları sağlıklı, zinde, enerjik ve mutlu bir şekilde, yaşlanma emarelerine kapılmadan yaş almanın temelinin "Yaşam Tarzımız" olduğunu belirtmektedir.

Yani sağlığı kaybetmeden önce "sağlığı" korumanın önemini kavramak ve bu doğrultuda bir yaşam tarzı tesis etmeyi amaçlamak, uzun yıllar boyunca wellaging süreci olan "Sağlıklı ve İyi Yaş Almayı" da beraberinde getirmektedir.

Sağlığınızla ilgili halihazırda sorunlar yaşıyor olsanız dahi daha iyi hissetmeye başlamak ve "sağlık ve mutluluk" halinizin kontrolünü elinize almak için hiçbir zaman geç değildir.

Ebru Şinik | Wellbeing Uzmanı